Clases de Yoga
- Martes: 19:30 – 20:45 horas – Hatta Yoga
- Precio Promoción: $120 mxn /clase
- Instructora: Andrea Palacios
- Clases presenciales de Yoga.
- Requisitos: traer tapete personal de yoga.
Clases vivenciales
- Las clases que se ofrecen están basadas en la práctica contemporánea de Hatha Yoga, en combinación con herramientas de relajación, meditación y ejercicios respiratorios básicos.
Se hace énfasis en desarrollar atención plena al momento presente, que ayuda al practicante a aprender a escuchar e interpretar los mensajes de su cuerpo -a través de sensaciones físicas, estados mentales y emocionales-, y puede repercutir en mejorar su capacidad de concentración y ayudarle a enfocar y dirigir conscientemente su atención, no sólo dentro de su práctica personal de yoga, sino en distintos aspectos de su cotidianidad.
Objetivo
- El objetivo es construir la práctica de una disciplina en la que el cuerpo se beneficie del movimiento, y la mente se beneficie de la calma y la atención enfocada; donde podamos conectar con las circunstancias actuales de nuestro cuerpo desde la amabilidad, curiosidad, contento y paciencia.