Diplomado: Claves de Psicología budista para la vida cotidiana
El budismo es mucho más que una religión, es una filosofía de vida y una ciencia de la mente que hoy en día se está volviendo a descubrir. Es una vía, un camino, que ayuda al ser humano a reconectarse consigo mismo y con la vida. Por eso, en este diplomado viajaremos a través del tiempo y del espacio para descubrir esta maravillosa tradición llena de sabiduría, de belleza, amor y fortaleza interior.
- Presentación gratuita (presencial y por Zoom): Jueves 13 de febrero 2025 a las 11:00 h.
- 15 clases de 2 horas
- Inicio: 20 de febrero - Fin: mayo de 2025
- Horario: Jueves de 11:00 a 13:00 h.
- Elige la modalidad de tu preferencia: Presencial, por Zoom y ONLINE (podrás acceder a las clases grabadas y verlas en el momento que mejor te convenga)
- Impartido por Víctor Vilar - Mtro. en Filosofía por la UNED y Director de Sophia - México.
PROGRAMA
15 clases de 2 horas. Los jueves de 11:00 a 13:00 h.
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1. Vida y enseñanzas de Buda
- La vida de Buda y su simbolismo
- Las cuatro nobles verdades
- La naturaleza de Dolor (Dukha)
- Karma y Dharma
- La naturaleza de Samsara y los 3 venenos
- El noble óctuple sendero
- Las cuatro contemplaciones del budismo
- El Dhammapada
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2. Bhavana: el cultivo de la Mente y Sati
- Bhavana. El cultivo de la mente
- Samata (serenidad) y Vipassana (mirada clara)
- Sati (atención plena)
- Los 4 soportes de la atención
- El cuerpo, las sensaciones, las emociones y los contenidos mentales
- Trabajo con Sati – Meditación Anapanasati
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3. Trabajo con emociones y pensamientos aflictivos
- ¿Quién soy? La naturaleza de la conciencia
- El ego y los velos de nuestra naturaleza esencial
- Trabajo con estados emocionales aflictivos
- Trabajo con contenidos mentales aflictivos
- Obstrucciones mentales e ideas irracionales
- Estrategias para trabajar con las emociones
- Metta. El amor universal
- Entrenamiento mental Loyong – Meditación Tanglen
- Compasión y Autocompasión
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4. El cultivo de la felicidad: Sukka
- Estrategias para diferenciar la falsa felicidad de la felicidad verdadera
- La falsa felicidad como estrategia de compensación para satisfacer el vacío
- Cultivo de la felicidad, psicología de la virtud. Gratitud y auto-aprecio
- Abrazar lo positivo, psicología positiva contemplativa - Meditación integrativa
- Estrategias de Autoevaluación
LAS CLASES
En cada clase habrá una primera parte teórica, donde estudiaremos ideas filosóficas y claves propias del budismo, y otra parte práctica y vivencial, que incluirá meditaciones, prácticas contemplativas y dinámicas grupales.
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50% teórico
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50 % práctico y vivencial
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Material didáctico
Tendrás a tu disposición todo el material didáctico y bibliografía de estudio.
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Certificado
El curso está certificado por la institución española, Fundación Sophia.