Por Theo Laurendon

Imagina que estás reunido con tu familia y que empiezan a recordar el momento donde nació la más pequeña de la familia, hace justo un año. Uno tendrá en su mente, por ejemplo, un recuerdo esencialmente visual: visualizará con muchos colores, alta definición de imágenes y poco movimiento, como si fuera una foto. Pero el que está sentado justo a su derecha, cuando recuerda el mismo acontecimiento, recordará a lo mejor de forma completamente distinta: escuchará los sonidos, principalmente los gritos de la recién nacida y las palabras pronunciadas por la madre y los acompañantes. El que está sentado en frente en la mesa recordará tal vez como se sintió, sin que en su mente haya sonido ni colores o imágenes.

Como puedes ver, a la hora de pensar lo hacemos todos de una forma diferente. Ninguna es mejor que otra, lo importante es conocer como, habitualmente, funciona tu mente.

Las “submodalidades” es un término de PNL que se refiere a las características de las imágenes que tenemos en la mente: si hay sonido o no, los colores, los movimientos, las sensaciones etc.

Existen diferentes tipos de submodalidades:

Submodalidades Visuales

• Brillo: ¿La imagen es oscura o clara?
• Distancia: ¿La imagen está lejos o cerca?
• Color: ¿La imagen está en blanco y negro o es colorida?
• Enfoque: ¿La imagen es borrosa o nítida?
• Tamaño: ¿La imagen es pequeña o grande?
• Posición: ¿La imagen se ve desde arriba, abajo, izquierda o derecha?
• Movimiento: ¿Observa una imagen estática o hay movimiento en el recuerdo?
• Enmarque: ¿La imagen está enfocada en una sola área o es panorámica (se observa todo de una vez)?
• Asociación: ¿Ve la imagen “a través de sus ojos” o “afuera de su cuerpo”?

Submodalidades Auditivas

• Volumen: ¿El volumen de los sonidos el alto o bajo?
• Ritmo: ¿El ritmo de los sonidos es bajo (como una persona hablando en cámara lenta) o acelerado (como una persona hablando 10 veces más rápido de lo normal)?
• Dirección: ¿De qué posición en el espacio vienen los sonidos? Se puede escuchar adelante, atrás, izquierda, derecha, etc.

Submodalides Kinestésicas

• Posición en el cuerpo: ¿En qué lugar del cuerpo se concentra la sensación?
• Peso: ¿Se siente ligero o pesado?
• Presión: ¿Se siente tenso o relajado?
• Intensidad: ¿El sentimiento es intenso o despreocupado?